Nutrisi Dasar
Apakah Anda pernah merasa seperti Anda tidak dapat mengikuti perubahan teknologi? Kadang-kadang kelihatannya demikian dengan nasihat diet, seolah-olah hal-hal yang selalu berubah. Memang benar bahwa bidang diet dan gizi merupakan bidang penelitian yang berkembang, ada beberapa konsep dasar Anda dapat menyimpan dalam pikiran. Dengan mengetahui dasar-dasar ini, Anda akan lebih siap untuk memilah melalui penelitian gizi dan saran diet.
Groups Makanan anda mungkin telah tumbuh dengan "4 dasar": kelompok susu, kelompok daging, kelompok biji-bijian, dan buah-buahan dan sayuran kelompok. Sebagai ilmu gizi telah berubah, begitu juga kelompok-kelompok makanan. Bagian ini membantu menjelaskan kelompok makanan dan menyediakan beberapa rencana makan sehat.
Air Air Air yang terlibat dalam setiap fungsi tubuh. Ada dalam setiap jaringan, sel dan organ tubuh. Dalam bagian ini you akan mempelajari mengapa getting cukup air setiap hari penting bagi kesehatan Anda.
Diet Lemak lemak makanan Apakah Anda mencari informasi tentang lemak tak jenuh tunggal, lemak tak jenuh ganda, lemak jenuh, lemak trans, atau kolesterol, Anda akan menemukan apa yang Anda butuhkan di sini. Karbohidrat
karbohidrat Anda mungkin bertanya-tanya apa semua hype adalah tentang karbohidrat atau "karbohidrat" seperti yang sering disebut. Temukan fakta-fakta.
Protein protein Lalu ada protein. Berapa banyak yang benar-benar Anda butuhkan? Bisakah Anda mendapatkan terlalu banyak? Anda akan menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini dan banyak lagi dengan mengunjungi bagian ini.
Vitamin dan Mineral vitamin dan mineral Vitamin dan mineral merupakan zat gizi yang dibutuhkan tubuh untuk tumbuh dan berkembang secara normal. Vitamin dan Mineral NIH Tambahan Lembaran memberikan informasi tentang peran vitamin dan mineral dalam kesehatan dan penyakit.
